こんにちは、不燃ごみ(@hunenkanengomi)です。
唐突にくるメンタル不安定時期。
昔からそんな感じなので、不安定なのかどうか自分でも判別しづらいのですが、だらだらとお話したいと思います。
- メンタル崩しがちな人
- やる気が起こらない人
大丈夫。。。？
うーん、たぶんね～
分かりづらい症状
昨年の7月にメンクリに通い始めて11月に良くなった私。
あれからちょうど1年ほど経ちましたね。
こちらの記事では完全復活と書いてはいますが、完治はどうやらしなさそうです。
メンタルって上がり下がりがあるので、どうしても落ちてしまうときもあるんですよね。
で、今回の内容なんですが、私自身昔からメンタルが落ちているときの症状が出ているので、自分の性格なのか病気なのかが分かりません。
具体的には以下の通り。
- めんどくさくなる
- やる気がなくなる
- 人に会いたくなくなる
- 好きなことも手をつけなくなる
- ずっと寝てたい
- マイナス思考
こんな感じでしょうか。
ここら辺の症状が今出ている私なのですが、これって大学の頃からなんですよね。
周期というか、一定の間隔でやってきます。
これってメンクリ案件なんでしょうか。
そこら辺がどうも分かりませんね。
出来るだけいっぱい食べていっぱい寝ようとはしていますが、気持ちが晴れない日々が続いています。
当時、メンクリに通っていた時は以下の症状が出ていました。
- 寝付けない
- 中途覚醒してしまう
- 起きれない
- 好きなことができない
- やる気が出ない
- 感情が消え去る
- 楽しいと思えない
- 怒りっぽくなる
- メンクリに通う
- 服薬している
- 肌荒れ
- 過食
そう考えると、楽しいという感情はまだ生きていますし笑えているので大丈夫な気もします。
寝れないなんてこともありませんからね。
ただ、人に会いたくないというのが少し厄介です。
年末に向けて友人へ連絡しようと思っていましたが、億劫になってまだできていません。
早く連絡しなきゃなんですけどね。
こういうときに一人でいるとどんどん落ちていってしまうので、無理やりにでも会ったほうがいいと思います。
会ったら会ったで楽しいですからね。
また、めんどくさくなって全てを後回しにしてしまうというのも、私個人の個性なのか症状なのかが分かりません。
よく気分障害の人が揶揄されることの多い部分ですよね。
やる気、気合いが足りないんだ！！だらしない！！なんて言われることも多いのですが、私は共感できちゃいます。
心の中では(やらなきゃ。。)と思っていても手が付けられない。
なんなんでしょうね。
頑張りすぎてもいけませんが、病気のせいだからと甘えすぎてもいけないように思います。
自分がやりたくないことは当然のことながら、好きなことにも手を付けるのが億劫になっちゃうんですよね。
私的にはあれが一番厄介です。
やらなかったらやらないで、また落ち込んでしまいますから。
なにもできていない自分に罪悪感的な。
なんか生きづらい性格だなあと改めて思います。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
本日は最近の情緒についてお話しました。
これが性格の影響なのか病状なのか意識の違いですが、よく分かんないですね。気持ちという目に見えない部分になるので、本当に難しいんだと思います。
うまくつきあっていきたいですね。
- 分かりづらい症状
じゃあ今日はこの辺で。。。
レッツFIRE転生！！
