【衰え】体調がなかなか良くならない

こんにちは、不燃ごみ(@hunenkanengomi)です。

体調が悪くなって早1週間。

未だによくなる気配がありません。

本日はそんな悲痛の叫びをお届けしたいと思います。

回復が遅くなった

風邪は2‐3日で治るもの。

私もそんな風に思っていました。

実際に学生の頃は、どれだけ高熱でうなされてようと1日寝たらたいていの風邪は良くなっていましたからね。

風邪で学校を1週間も休んだ記憶もありません。

しかし、大人になったらどうでしょう。

咳や頭痛、身体のだるさがすぐに取れません。

先週の週末から体調を崩してそろそろ1週間。

未だに私の体調は優れません。

ほんと衰えましたね。

回復力が落ちたのでしょうか。

確かに、風邪以外でもそう感じることはチラホラありました。

顔に出来たニキビの跡がなかなか消えなかったり、こけて怪我した傷がすぐにきれいにならなかったり。。。

回復力とはまた違うかもしれませんが、体力と言えば筋肉。

というわけで筋肉量の変化を見てみます。

そうすると全身筋量は意外と落ちないことが分かります。

55歳を過ぎたあたりから緩やかに下がっていますね。

一方で全身筋量の割合というのは15歳からずっと下り坂です。

これは余分な体脂肪がついていく結果なんでしょうか。

運動をしなくなるというのも関係してきそうですね。

また免疫力も20代をピークに下がっていくのが報告されています。

もう若くないということですね。

これから年々感染症などの病気にかかりやすくなるようなので、今以上に気を付けていきたいですね。

かかったらなかなか治りませんから。。。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

本日は体調がなかなかよくならないお話をしました。

気持ちはずっと若いままなのですが、身体がついてきませんね。

不摂生などをしないように、これからはもっと気を遣いたいと思います。

それでは今日はこの辺で。。。

レッツFIRE転生！！