こんにちは、不燃ごみ(@hunenkanengomi)です。
私がサイドFIREを達成したときに注意しないといけないこと。
それは“後回し”です。
本日はその内容についてお話したいと思います。
- FIREやサイドFIREをしたい人
- 後回しにしがちな人
明日やろうはバカ野郎
それ今日の結論だよ
一番の天敵
FIREやサイドFIREにおいて注意すべき“後回し”。
アナタはこんな経験ないでしょうか？
- 夏休みの宿題はいつも最終日に徹夜
- 日頃の宿題も当然締め切り前日もしくは当日
- 課題提出も前日
- やりたいことを休日にほとんどやれない
- 遊ぶ約束の当日になるとめんどくさくなる
お察しの通り、この内容は私のことを書いています。
これがいわゆる“後回し”というやつです。
宿題や課題などの嫌なことは当然のことながら、普段やりたいと思っていることでさえ、いざ休日が来ると途端にめんどくさくなって後回しにしてしまいます。
基本的に怠惰なんでしょうね。
後回しして何をしているかと言うと、スマホでネットサーフィンしたりマンガ読んだりゲームをしたり。
生産性のないことばかりしています。
生産性のないことをしていると、どれだけ自由な時間が増えても幸せにはなれません。
そちらに関しては以前記事にしたので時間があれば見てください。
後回しにしてしまう理由
せっかくFIREやサイドFIREをして自由な時間を増やしても、不幸になっていては元も子もありません。
というわけで対策を練るために原因を探すことにしました。
するとあるではありませんか、後回しにしてしまう理由が。
こちらは奈良教育大学心理学教室の方が【大学生における先延ばし行動とその原因について】と題した研究内容になります。
心理学においては後回しのことを“先延ばし行動”と言うようですね。
主に3つの因子が関与していますが、一番大きく関わってそうなのは第一因子。
【興味の低さによる他事優先】
めんどくさく感じたり、嫌なものからは逃げたい。
やはりそういう心理が働くようです。
もうこれは人間として当たり前なんだと受け入れるしかないですね。
さらにゾクッとしたのが、興味の低さによる他事優先の中にある項目。
“まだ時間があると思うと他のことをしてしまう”
これが一番大きく影響している因子なんですよ。
思い当たる節がありすぎます。
夏休みの宿題なんて最たるものですよね。
(まだ一か月以上もあるとか余裕っしょ～)
こんなことを初日には考えるわけです。
普段の土日もそう。
(あと二日あるし。。。)
なんて思って土曜はダラダラ過ごして日曜に絶望。
連休もそんな感じだよね
無為に時間過ごしちゃうんだよなあ
対策
じゃあ一体どうすれば後回しにせずに済むのでしょう。
【とりあえずやる】
私はこれを推奨します。
やる気が出ない時と同じ要領ですね。
やる気が出なくとも、とりあえず始めることでやる気が出てくるというやつです。
この現象にも心理学で名前が付けられていまして、【作業興奮】といいます。
心理学者のエミール・クレペリンリンさんが提唱しました。
ちょっと気分転換に始めた掃除を気付けば何時間もやっていたり、現実逃避に読み始めた漫画を読破してしまったり。
これらも同じ作業興奮になります。
そう考えると、後回しにしがちなことも1度手を付ければ何とかなりそうな気がしますね。
問題はその手を付ける方法だよ
確かに。。。
手を付ければやる気が出るからと言って、行動しなければ意味がありません。
最初の一歩が私には大きすぎるのです。
そんな時はどうしたらいいのか？
【タスク化する】
もうこれしかないです。
基本的にタスク化すれば、やりたい⇒やらなければならないへと変わりますので行動を起こしやすくなります。
ただデメリットもあって、やらないといけないと思うとやらされ感が出てしまい楽しみが半減してしまう可能性もあるという点です。
こればっかりはしょうがない気もします。
あとは、ついつい触ってしまうスマホを封印するとかでしょうか。
こちらも簡単ではありませんが、効果はありそうです。
“まだ時間があると思うと他のことをしてしまう”
これの対策も考えないとですね。
色々考えましたがこれが一番しっくりきました。
【時間を細分化する】
そもそも私たちは、休みを大きな単位で考えすぎなんだと思うんです。
まだ休みが“2日”もある。
夏休みが“一か月”以上ある。
今回の連休は“8日”だ。
どれも休みを大きなくくりでしか考えていないですよね。
そうするとまだまだ時間があると感じてしまいます。
しかし、よくよく考えると休みの1時間も仕事のある平日の1時間もどちらも価値は一緒なのです。
同じ1時間。
違うのは意識のみです。
平日『1時間しか自由な時間ないぞ、これをしよう』
休日『今日は何をしよっかなあ』
1時間に対する意識が全然違いますよね。
そもそも休日なんて1時間のことを考えすらしません。
株クラの方にイメージしやすくお金で考えてみましょう。
1万円しか手持ちがなかったら買う銘柄をめちゃくちゃ吟味すると思います。
なんせ1万しかないんですから。
しかしそれが何百万にもなると、1万への意識ってめちゃくちゃ低くなりませんか？
たぶんそういうことなんですよね。
よって休みの日を“何連休”と大きなくくりで考えるのではなく、『1日の午前中は何時間あるからこれをしよう』、もっというなら『朝ごはんを食べるまでに１時間あるからそこでこれをしよう』、という風に1日1日を午前と午後、もしくは数時間単位で細分化していくのです。
そうすることで1時間に対する意識も上がり、行動することでやる気も出てくるかと思います。
私自身もちょっと実践しますので、また結果報告しますね。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
本日は後回しにしがちな私がその原因と対策をお話しました。
こちらは解決しておかないとサイドFIREしてから必ず後悔するような気がしています。
まずは普段の土日から意識しましょうかね。
- 一番の天敵
- 後回しにしてしまう理由
- 対策
それでは今日はこの辺で。。。
レッツFIRE転生！
