【悲劇】カロリーの奴隷だ

こんにちは、不燃ごみ(@hunenkanengomi)です。

30代に突入し、体型維持のために筋トレや食生活の見直しをしている私。

気付けばカロリーの奴隷になっていたので、少しお話したいと思います。

投資に似ているダイエット

投資とダイエットって非常に似ています。

アナタが投資を始めたとき、どのような流れでやっていたでしょうか。

①収入の把握②支出の把握③節約④余剰資金の投資

簡単に言えばこんな感じだと思います。

これをダイエットに置き換えると、

①基礎代謝の把握②摂取カロリーの把握③食事制限④運動

まあこんなところです。

ここで重要なのが③の項目になります。

投資においては過度な節約をしていると、投資をすることが目的になって自分がなんのために生きているか分からなくなる現象に陥ります。

本当に欲しいものや行きたい旅行、友人やパートナーとの交際費まで我慢するのは結果的に将来後悔することになるからです。

ではダイエットは？？

③の食事制限を過度にすることで、美味しいものや自身の好物を我慢する状況です。

今まさに私が絶賛陥っています。

食事制限のYouTubeやTikTokの切り抜きをたくさん見て知識が入ってしまった結果、私の行動が制限されてるんです。

外食するときやスーパー、コンビニで食べ物を買う時にいちいち裏側の成分表を見る癖がつきました。

そしてカロリーと脂質の量を見てしまいます。

(脂質は脂肪に変わりやすく高カロリーなので取りすぎに注意らしい)

そうするとですね、今まで食べていた揚物や菓子パンにお菓子、デザートにお惣菜の全てが買えなくなってしまったんですよ。

私知りませんでした。

菓子パン1個でカロリーが200‐300もするなんて。

今ローソンでやっている盛りすぎチャレンジ。

私も興味があって買いたい！！って思ったんですよ。

特にこのプレミアムロールケーキ。

甘いもの好きの私には神のような商品です。

幸いにもキャンペーンが始まったばかりでまだ品切れが起こる前だったので実物を見る機会があったのですが、このときも癖で見てしまったんです。

そう、成分表を。。。

なんと総カロリー400キロ越え、脂質は35gもあるじゃないですか。

(食事制限をしている人が取るべき脂質量は1日20‐50g）

このプレミアムロールケーキを1つ食べるだけでほぼ達成してしまうのです。

そんなことを考えていると、気付けばプレミアムロールケーキを棚に戻していました。

なんともったいない。。。

その後、他の食事を減らしてプレミアムロールケーキを食べようと思ったときには時すでに遅し。

売り切れ続出で今のところ買えていません。

空港のローソンで売っていたので即買いしました。

幸せとは。。。？

投資は過度な節約が不幸を招きます。

であれば、食事においても同じことが言えるんじゃないでしょうか。

カロリーばかり気にして食べたいものが食べられない。

食べたとしても後悔の念が強く出てしまう。

体重計に乗る毎日。

日々の変動で一喜一憂。

こんな思い、体型維持を考える前は一切しませんでした。

健康でいるために行った行為が、結果的に精神的な不健康を招いているのです。

なにごともバランスだなあと思いました。

ただ、投資と違って食事は1度甘えを許すと際限なく自分を甘やかしてしまいます。

(これくらいいいだろう)

(1つくらいだったらその分運動すれば大丈夫)

そんな妥協が更なる妥協を招きそうで怖いんです。

実際、1日は何を食べてもいいチートデイを1‐2週間に1日設けていますが、その翌日は自分に妥協を許してしまいます。

食欲が戻っているというかバカになっているというか。

なので投資よりもバランスを保つのが難しい気がします。

また私が体型維持に固執している理由として、健康もありますが太った自分が許せないというプライド的な部分もあります。

これまで容姿を褒められることが多かった人生なので、外見が加齢とともに評価されないことに耐えられないのでしょう。

かと言ってこれはあくまで自己満足の領域です。

好きなものを好きなように食べている人を羨ましく思うので、結局はないものねだり。

自分で後悔のないように選択するしかありません。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

本日は体型維持をするために、いつのまにかカロリーの奴隷になっていた話をしました。

体型にしろ地位にしろ職業にしろ性格にしろ、なりたい自分になるためには犠牲がつきものです。

どの程度自分が打ち込みたいのか、本気度が試されているのかもしれません。

それでは今日はこの辺で。。。

レッツFIRE転生！！